Vorige maand werkte ik de hele maand vanaf Bali. Het was een maand waarin ik volledig volgens mijn eigen ritme kon leven, een paar uur per dag werkte, heel veel yoga deed en uitgebreid de tijd nam om te reflecteren.
Op Bali ontwikkelde ik enkele gewoonten waar ik heel blij van werd. Gewoonten die ik in Nederland ook graag vol zou willen houden.
Twee weken na terugkomst in Nederland reflecteer ik hierop. Ik kijk in hoeverre het me lukt om deze gewoonten in Nederland te handhaven en waar ik tegenaan loop.
Gewoonte 1: vroeg naar bed & vroeg opstaan.
Het is al jaren mijn doel om consequent vroeg op te staan en het liefst zelfs voor mijn wekker wakker te worden. Tot mijn maand op Bali was dit nog nooit gelukt. Logisch eigenlijk, want ik had nooit een poging gedaan om eerder naar bed te gaan. Maar 8 uur slaap red je niet als je om 22:30 gaat slapen en om 6:00 op wil staan. Op Bali ging ik een uur eerder naar bed dan ik gewend was en werd ik zonder problemen tussen 5:30 en 6:00 wakker.
De uitdaging terug in Nederland zit hem dus duidelijk in het eerder naar bed gaan. De keren dat dat lukte, werd ik vroeg en voor mijn wekker wakker. Missie geslaagd dus, zou je zeggen! Alleen… hier in Nederland heb ik ook nog andere factoren om rekening mee te houden. Factoren waardoor vroeg naar bed gaan niet altijd mogelijk is.
Het wordt dan een afweging tussen verschillende dingen die voor mij belangrijk zijn. Ofwel tijd hebben om bij te praten met Aalt (die meestal pas laat thuis is) en samen te wandelen met Mick. Ofwel vroeg naar bed en vroeg op kunnen staan. Het is nog even een zoektocht naar een balans daarin die kloppend voelt.
Score: 6,5 / 10
Gewoonte 2: om de dag naar yogales
Doordat ik afgelopen maanden zelf veel yogales gaf, had ik wat minder aandacht voor mijn eigen practice. Zonde, want juist dat geeft me zoveel ontspanning! Op Bali ging ik om de dag naar yoga. Daar wilde ik in Nederland wel mee doorgaan!
Wat ik het aller fijnst vond, was op de dag zelf kijken wat er op het rooster stond. Stap 1 was dan ook een abonnement nemen waarmee ik naar verschillende yoga studio’s kan op elk moment van de dag. Hallo ClassPass!
De grootste uitdaging blijkt te zijn om eraan te denken. Ik heb al meerdere keren aan het einde van de dag gedacht: ik had vandaag best naar yoga kunnen gaan. Een andere uitdaging is de tijd ervoor vrijmaken. Aangezien ik hier in Nederland ook zo’n 1 – 1,5 uur ”kwijt ben” met Micky uitlaten, is 1,5 – 2 uur vrijmaken voor yoga niet altijd vanzelfsprekend.
Maar: is het dan geen tijd of geen prioriteit? Daarover verderop meer.
De conclusie voor nu is dat om de dag wellicht wat te fanatiek is. Maar 2x per week lijkt haalbaar te zijn!
Score: 7 / 10
Gewoonte 3: een boek lezen bij een koffietentje
Ik weet dat heel veel mensen dit gewoon doen. Op zondagochtend met een boek in een koffietentje gaan zitten om daar een paar uur te chillen. Ik had dit voordat ik naar Bali ging nog nooit gedaan. Veel te ongemakkelijk. Maar, op Bali bleek ik dit de ultieme vorm van ontspanning te vinden. Dus waarom dat niet in Nederland ook af en toe doen?
Helaas moet ik bekennen dat ik het sinds ik terug ben nog geen een keer heb gedaan. Het voelt raar om van huis weg te gaan waar ik ook een boek kan lezen met een kop thee. Toch is het een andere ervaring. En terwijl ik dit schrijf besluit ik dat ik ergens komende 2 weken een moment ga vinden om met een boek in een koffietentje te gaan zitten!
Score: 1 / 10
Gewoonte 4: 4 – 5 uur werken op een dag
Tja… dit is een ingewikkelde. Want op Bali was ik natuurlijk half op vakantie. Dus was het makkelijk om mezelf toe te staan maar een paar uur per dag te werken. Interessant genoeg heb ik onwijs veel gedaan op Bali (terwijl het niet zo voelde). Ik heb voor opdrachtgevers gewerkt, online coach sessies gedaan, webinars gegeven en een heel programma uitgewerkt (S L O W | een coachtraject voor meer rust & vertraging).
Wat ook wel hielp was dat er niet echt een verschil was tussen een werkdag en een weekenddag. Los van de afspraken die stonden, werkte ik gewoon wanneer ik er zin in had. Daardoor voelde werk minder als werk maar gewoon als tijdsbesteding.
Hier in Nederland is dat toch echt anders. Ik voel meer druk om dingen gedaan te krijgen en productief te zijn. Het voelt ongeoorloofd en lui om maar 5 uur op een dag te werken. Ik probeer het, maar het gaat gepaard met veel oordelen en intern dialoog.
Komende maanden zijn relatief rustig. Voor het eerst sinds tijden heb ik geen freelance opdracht van 2 dagen per week. En dat vind ik niet zo heel erg. Het stelt me in staat om te experimenten met deze gewoonte. Mijn werk ook hier meer te verspreiden over werkdagen en weekenddagen. Een inhoudelijk boek lezen te gaan zien als ”werktijd”. Of gewoon minder waarde hechten aan hoeveel uur ik nou daadwerkelijk werk op een dag.
Score: 5,5 / 10
De conclusie
Waar ik met al deze gewoontes het meest tegenaan loop, is wat ‘’normaal’’ is in onze maatschappij. En de hoge kosten die gepaard gaan met in een stad in Nederland willen wonen. Dat alles brengt mee dat minder uur werken en meer tijd hebben voor ontspanning (wandelen / yoga / uren in een koffietentje zitten) een luxe is die voor de meeste mensen niet is weggelegd.
Het gaat daarbij denk ik heel erg om prioriteiten stellen. Aan tijd meer waarde toekennen dan aan geld. Ervaringen boven spullen. Kritischer zijn op werkzaamheden: nee zeggen tegen dingen die teveel energie kosten en te weinig opleveren (vandaar ook dat ik afgelopen maand besloot de stekker uit mijn online platform kyma te trekken). Maar ook: niet alleen maar leuk en inspirerend werk doen maar soms juist kiezen voor werk dat in minder tijd meer oplevert.
Stay tuned want ik heb het gevoel dat er nog een hoop gaat gebeuren in dit kader de komende maanden…
